Er dit barn nydiagnosticeret?

Få hjælp til mestring af hverdagen med ADHD og ADD

Book forløb

Mestringsforløb for unge med ADHD og ADD

Et godt sted at starte, hvis jeres barn er nydiagnosticeret

Når et barn eller en ung har ADHD eller ADD, kan hverdagen være præget af uro, skiftende energi og mange krav. Mange oplever, at det kan være svært at holde fokus, skabe struktur og finde ro i hverdagen – også selvom viljen er der.

ADHD og ADD kan i nogle tilfælde behandles medicinsk, men for mange børn og unge er det ikke tilstrækkeligt i sig selv. Hjælpen handler derfor også om at forstå sig selv bedre og få konkrete redskaber, der kan bruges i hverdagen.

Aleris PP’s mestringsforløb for unge fra 12 år tager udgangspunkt i barnets hverdag og de situationer, der fylder. Forløbet giver redskaber, som den unge kan bruge i praksis og tage med sig videre.

Forløbet varetages af psykologer med særlig erfaring i ADHD og ADD og tilbydes i vores klinikker i Gentofte, Odense og Vejle.

Book forløb

Redskaber til at leve med ADHD på egne vilkår

I mestringsforløbet tager vi udgangspunkt i den unges egne oplevelser, styrker og udfordringer. Målet er, at den unge får redskaber til at skabe mere overblik og bedre balance i hverdagen, for eksempel ved at:

arbejde med struktur og planlægning i skole og fritid
forstå og regulere energi og opmærksomhed
håndtere indre uro, frustration og stærke følelser
finde strategier, der passer til den unges måde at fungere på

Forløbet munder ud i en personlig værktøjskasse med konkrete strategier, som den unge kan vende tilbage til, når noget bliver svært.

Sådan er forløbet bygget op

Mestringsforløbet består af 5 sessioner og en boostersamtale.

Session 1: Forståelse og selvbillede

Vi ser på, hvad ADHD eller ADD betyder for den unge. Sammen skaber vi overblik over styrker og udfordringer og afklarer, hvad der er vigtigt at arbejde med i forløbet.

Session 2: Styrker og sårbarheder

Vi arbejder med at lære sig selv bedre at kende. Hvad fungerer godt, hvad er svært, og hvor kan der være behov for støtte fra andre.

Session 3: Hjernebatteriet

Vi har fokus på energi og balance. Sammen undersøger vi, hvad der dræner energi, hvad der giver energi, og hvordan man kan skabe en mere bæredygtig hverdag.

Session 4: Store følelser og gode strategier

Vi arbejder med situationer, der kan presse den unge. Sammen finder vi strategier til at håndtere frustration, stress og følelsesmæssige reaktioner.

Session 5: De næste skridt

Vi samler op på forløbet og taler om, hvordan den unge kan bruge sine redskaber og sin viden fremadrettet.

Boostersamtalen giver mulighed for at følge op på, hvordan redskaberne fungerer i hverdagen, og justere dem efter behov.

Ved hver session arbejder vi med konkrete værktøjer, som den unge kan afprøve mellem samtalerne. Til sidst har den unge et samlet overblik over de strategier, der fungerer bedst.

Book forløb

Hvad er en værktøjskasse?

Mange unge med ADHD oplever, at de godt ved, hvad de burde gøre, men har svært ved at få det til at fungere i praksis. Her gør konkrete redskaber en forskel.

Når vi taler om en værktøjskasse, mener vi et personligt sæt af strategier, der hjælper den unge med at:

forstå sin ADHD og sit selvbillede bedre
få øje på egne styrker og sårbarheder
skabe balance mellem det, der bruger energi, og det, der giver energi
håndtere store følelser og pressede situationer
finde strategier, der virker i hverdagen

Værktøjskassen bygges op gennem samtaler og øvelser og tilpasses den unges liv, skole og hverdag.

Et mestringsforløb er relevant, hvis:

den unge har fået en ADHD- eller ADD-diagnose
hverdagen opleves som uoverskuelig eller drænende
der er udfordringer med skole, struktur eller koncentration
der er meget indre uro, stress eller tankemylder
den unge ønsker konkrete redskaber og ikke kun samtale
I gerne vil styrke trivsel og mestring tidligt

Ofte stillede spørgsmål om mestringsforløb

Det praktiske

Mestringsforløbet er på 5 sessioner samt en boostersession. Hver session varer 45 min. I kan møde fysisk i vores klinikker eller få sessionen online. Vores erfaring er dog, at det fysiske fremmøde giver størst effekt.

Find priser her

Skal der være stillet en diagnose

Ja. Mestringsforløbet er målrettet unge med en ADHD- eller ADD-diagnose og har fokus på forståelse og hverdagsmestring.

Hvordan kommer mit barn i gang med et mestringsforløb?

Ring til os på +45 3637 2800 for at booke tid. Vi tilbyder mestringsforløb i vores klinikker i København, Odense og Vejle.

Hvor længe går der mellem hver samtale?

Vi aftaler det individuelt. Ved de første 5 samtaler mødes vi typisk hver eller hver anden uge. Mellem femte samtale og boostersamtalen går der som regel lidt længere tid, så I kan nå at bruge værktøjskassen og se, om noget skal justeres.

Må forældre deltage i mestringssessionerne?

Ja. Forældre kan inddrages efter aftale, hvis den unge ønsker det. Det kan være relevant i forhold til støtte, struktur og fælles forståelse.

Hvordan støtter jeg mit barn undervejs i forløbet?

Som forælder spiller du en vigtig rolle i dit barns forløb, både under og efter samtalerne.

Du kan støtte ved at:

deltage i samtaler (helt eller delvist), hvis den unge ønsker det
hjælpe med at øve værktøjerne hjemme
tale med dit barn om, hvad der virker
være en tryg base, hvor svære følelser gerne må få plads

Er det terapi
Nej. Mestringsforløbet er et struktureret støtteforløb med fokus på viden, redskaber og strategier, der kan bruges i hverdagen.

Læs mere

Har dit barn endnu ikke fået en diagnose?

I Aleris PP tilbyder vi udredning af børn og unge, der viser tegn på ADHD og ADD. Vores udredningspakke gør det nemt og trygt at komme i gang med en udredning.

Læs mere

Forældrerådgivning

Som forælder kan det være svært at vide, hvordan du bedst støtter dit barn eller din teenager, når de mistrives. Aleris PP's rådgivningssamtaler er en håndsrækning til forældre, der søger professionel sparring..

Læs mere

Sådan hjælper vi børn og unge

Alle børn og unge er forskellige, og derfor er der behov for individuel tilpasset hjælp, hvis dit barn oplever psykisk mistrivsel. Vi sætter barnet i centrum og fokuserer på at hjælpe jer som en familie.

Læs mere

Skal vi også hjælpe dig?

Vil du booke tid, eller har du spørgsmål til behandling?

Ring til os på 3637 2800

mandag-fredag 9-15

Afbud skal meldes på mail eller telefon senest dagen før inden kl. 15. Læs afbudsregler.

Find din afdeling

Ofte stillede spørgsmål

Aleris Online

Kontakt os i dag

Tværfaglig behandling

Psykiater og psykolog samarbejder om at hjælpe dig.

Høj faglighed

Høj faglighed og skræddersyede forløb.

Hjælp til alle, uanset alder

Vi hjælper både voksne, unge og børn godt igennem det, der føles svært.

Nemt, uanset hvor du bor

Mød os online eller på klinikker rundt om i landet.

Sådan har andre fået hjælp

Fra Aleris PPs tilfredshedsundersøgelse

”Efter 6 år med psykolog og socialrådgiver ved 24-7, Cool, Cool Kids, julemærkehjem og meget mere landede vi hos jer, og først da gik det fremad. Så selvfølgelig vil vi anbefale jer. Vi har haft små to timers kørsel hver vej til nærmeste klinik. Men det har bestemt været det værd.”

Trine, mor til gymnasieelev

”Min søn har været i behandling i Aleris PP for angst. I dag er han fuldstændig angstfri og nyder livet i 2.g. Vi er evigt taknemmelige over, at vi fik anbefalet en børnepsykiater fra PPclinic, da han uden tvivl har haft en afgørende betydning for, at min søn har kunnet arbejde sig selv ud af sygdommen og har fået værktøjer at arbejde med, så han i dag lever et helt almindeligt ungdomsliv.”

Far til dreng på 10 år

”Vi er simpelthen så glade for, at det går så godt for vores søn nu. Forløbet hos Aleris PP har været en rigtig god oplevelse og en stor hjælp.”

Tanja, Facebook

”Kan varmt anbefales. Jeg har været hos en børne- og ungdomspsykiater
i Gentofte og har fået den bedste hjælp."

Aleris PP er en del af Aleris Danmark. Med mere end 150 psykologer og 25 psykiatere er vi Danmarks førende private tilbud inden for psykologi og psykiatri. Du finder os både online og på klinikker rundt om i landet. Med skræddersyede forløb hjælper vi dig til en hurtig udredning eller behandling, når livet bliver svært.