Har du svært ved at sove?

Der er en vej ud af søvnbesværet. Vi tilbyder behandling af søvnproblemer og redskaber til at genfinde den gode og rolige søvn.

Book tid hos online psykolog

Book tid i klinikken

Behandling af søvnproblemer

Har du svært ved at falde i søvn, eller vågner du i løbet af natten og kan ikke falde til ro igen? Vores team af psykologer og psykiatere har stor erfaring med at finde årsagen bag søvnproblemer og kan hjælpe dig med dit søvnbesvær, så du kan få overskud til at leve det liv, du ønsker. Vi tilbyder hjælp i vores klinikker i København, Aarhus, Aalborg, Esbjerg, Herning og Vejle.

Når du bestiller tid, hjælper vi dig med at vurdere, om du skal ses af en psykiater eller af en psykolog. Mange kan have gavn af et kombineret forløb med både speciallæge og psykolog.

Når god søvnhygiejne ikke er nok

Måske har du allerede talt med din læge om dit søvnbesvær. Måske har du været hos en søvncoach og lært om god søvnhygiejne. Alligevel oplever du problemer med søvnen. Vi har i mange år behandlet mennesker med søvnbesvær, og vi ved, hvor begrænsende og belastende søvnmangel kan være for privatlivet og arbejdslivet. Derfor gør vi os umage for at finde en behandling, som kan hjælpe dig.

I Aleris PP behandler både psykologer og psykiatere søvnbesvær afhængigt af, hvad problemet handler om. Vi har et stærkt tværfagligt samarbejde, som sikrer, at du får den hjælp, som passer til dig. I de fleste tilfælde møder du en psykolog til den indledende samtale. Her taler I grundigt om det, du oplever omkring søvnen, og om dine erfaringer med god søvnhygiejne. Årsagerne til søvnbesværet kan være mange, men for de flestes vedkommende begynder det med bekymringer.

Psykologisk behandling af søvnproblemer

Overordnet set handler behandlingen om at bryde den onde cirkel, som mange ender i, når tanker fører til søvnbesvær – eller søvnbesvær fører til tankemylder. Når du er i behandling, lærer du strategier, som kan hjælpe dig til at skabe balance i dit søvnmønster.

Vores psykologer hjælper dig med:

metoder til at håndtere vanskelige tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde
at forstå de mekanismer, der sætter i gang, når du oplever søvnbesvær
at håndtere de bekymringer og udfordringer, som følger med søvnbesværet

Hvis søvnbesværet har forbindelse til andre psykiske helbredsudfordringer, fx en depression, kan det være relevant at kombinere samtaleterapien med medicin. Her kan en af vores erfarne psykiatere hjælpe dig.

Ofte stillede spørgsmål om søvn og søvnproblemer

Hvad er søvnproblemer?

Grundlæggende ser vi tre former for søvnbesvær:

Du har svært ved at falde i søvn om aftenen (indsovningsbesvær)
Du vågner ofte i løbet af natten og kan ikke falde i søvn igen (gennemsovningsbesvær)
Du vågner for tidligt og kan ikke sove videre, selvom du ikke er udhvilet

Hvorfor får jeg søvnproblemer?

Søvnbesvær kan opstå af forskellige årsager, og det kan se forskelligt ud fra person til person. Derfor er det vigtigt, at du får en hjælp, som passer til dig og den situation, du står i.

Søvnbesvær kan bl.a. opstå i forbindelse med en psykisk eller fysisk helbredsudfordring. Fx kan søvnbesvær være forbundet med stress, depression, ADHD eller andre psykiske tilstande, men der kan også være fysiske årsager til, at din søvn er påvirket. Når du kommer i behandling i Aleris PP, fokuserer vi på at afklare den bagvedliggende årsag til søvnbesværet, så vi kan finde den rette behandling til dig.

Hvorfor er god søvn vigtigt?

Søvn er væsentligt for hele vores velbefindende. Forskning viser, at søvnmangel kan føre til sygdomme, mens gode søvnvaner forebygger en lang række tilstande som eksempelvis demens. Derfor er søvnen vigtig at pleje og vise opmærksomhed - og vores mål er blandt andet at sikre, at søvnbesværet ikke fører til andre helbredsudfordringer.

Vi søger også at afklare, om der kan være fysiske årsager til søvnbesværet. De vurderinger kræver erfaring og ekspertise, som vores behandlere har.

Mød vores psykologer og psykiatere

Skal vi også hjælpe dig?

Vil du booke tid, eller har du spørgsmål til behandling?

Ring til os på 3637 2800

mandag-fredag 9-15

Afbud skal meldes på telefon senest dagen før inden kl. 15.

Find din afdeling

Ofte stillede spørgsmål

Aleris Online

Kontakt os i dag

Kort ventetid

Kort ventetid hos vores psykologer og psykiatere.

Høj faglighed

Høj faglighed og skræddersyede forløb.

Hjælp til alle, uanset alder

Vi hjælper både voksne, unge og børn godt igennem det, der føles svært.

Nemt, uanset hvor du bor

Mød os online eller på klinikker rundt om i landet.

Sådan har andre fået hjælp

- Pernille, Trustpilot

Jeg er SÅ taknemmelig over hele det forløb jeg har været igennem. Dette stykke opklarende arbejde min psykiater har gennemført... det har ændret mit liv 🙏🏻 Jeg ser på alt med nye øjne. Stor anbefaling herfra. Også tak til det øvrige, meget venlige, personale❤️

- Sonja, Trustpilot

Psykologerne, som har behandlet mig via samtaleterapi for stress samt depression, er meget dygtige og professionelle og uanset hvilken problemstilling, man som klient står med, kan de komme med konkrete værktøjer, som kan hjælpe mig videre.

- Flemming, Trustpilot

[Aleris PP] har hjulpet mig utrolig meget. Hvis jeg ikke havde kommet hos Aleris PP, havde mit liv set helt anderledes ud. Jeg har den største taknemlighed for, at Aleris PP har hjulpet mig.

- Birgitte, Trustpilot

Absolut anbefalelsesværdig. Klinikken (mere konkret, min psykolog) arbejder struktureret efter metoder, jeg oplever, falder direkte i tråd med den måde, jeg tænker på og genkender elementer af, hvad jeg bedst kan beskrive som hjerne-smart. Det har været en utrolig konstruktiv proces.

- Svend, Trustpilot

Vores 16 årige søn var i mistrivsel og havde en form for depression med selvskade og begyndende skolevægring. Vi fik hurtig hjælp her og nu til at få stoppet krisen, så han fik det bedre og ikke mindst oplevede, at der var hjælp at hente.

Der var igennem denne del af forløbet tæt opfølgning fra psykiater, og den efterfølgende udredning oplevede vi som grundig og med masser af nærvær og fokus på vores søn.

- Henrik, Trustpilot

Dygtige og kompetente mennesker - en rigtig god behandling fra start til slut.

Aleris PP er en del af Aleris Danmark. Med mere end 150 psykologer og 25 psykiatere er vi Danmarks førende private tilbud inden for psykologi og psykiatri. Du finder os både online og på klinikker rundt om i landet. Med skræddersyede forløb hjælper vi dig til en hurtig udredning eller behandling, når livet bliver svært.