Har du fået en autismediagnose som voksen?

Få hjælp til at forstå din autisme og finde strategier, der fungerer i din hverdag.

Ring på 3637 2800

Lær at mestre din autisme

At få en autismediagnose kan give en bedre forståelse af, hvorfor du oplever og reagerer på verden, som du gør. For nogle kan diagnosen være en lettelse. Samtidig kan den give nye spørgsmål om dig selv, dine behov og om, hvordan du kommer godt videre.

Et mestringsforløb hos Aleris PP er for dig, der allerede har fået stillet en autismediagnose og gerne vil forstå dig selv og din autisme bedre.

Du får mere viden om autisme gennem psykoedukation og arbejder med dine egne behov, udfordringer og styrker. Sammen med din psykolog finder I strategier, der kan hjælpe dig med at skabe bedre balance og få hverdagen til at fungere på en måde, der passer bedre til dig.

Vælg det format, der passer dig

Individuelt mestringsforløb

For dig, der gerne vil arbejde én til én med en psykolog og tage udgangspunkt i din egen autisme, dine behov og din hverdag.

5 individuelle sessioner á 45 minutter
Samtaler med en psykolog med erfaring og viden om autisme
Fokus på din egen autisme, dine behov og strategier
I klinikken eller online
Tilbydes på vores lokationer rundt om i landet

Hvis du er blevet udredt hos Aleris PP, har du mulighed for at få forløbet hos den samme psykolog, som var tilknyttet din udredning.

Ring på 3637 2800

Gruppebaseret mestringsforløb

For dig, der gerne vil arbejde med mestring sammen med andre voksne med autisme.

4 sessioner á 2 timer
Op til 8 deltagere
Samme gruppe gennem hele forløbet
Psykoedukation, refleksion og praktiske øvelser
Mulighed for genkendelse og erfaringer fra andre
Foregår online
På dansk

Vi starter normalt en ny gruppe hver måned. Ring til os for at høre, hvornår næste gruppe starter.

Ring på 3637 2800

Hvad arbejder du med i et mestringsforløb?

Autisme kan komme forskelligt til udtryk fra person til person. Mestring handler derfor om at forstå, hvordan autismen viser sig hos dig, og hvad du har brug for for at få hverdagen til at fungere godt.

Du kan blandt andet arbejde med at:

forstå din autisme og dine egne reaktionsmønstre
få øje på dine behov, styrker og udfordringer
forstå din sanseprofil og hvad der belaster dig
håndtere energi og forebygge overbelastning
skabe struktur, forudsigelighed og balance
navigere i sociale situationer og kommunikation
sætte grænser og kommunikere dine behov
finde strategier, der fungerer i din hverdag

Forløbet tager udgangspunkt i dig og i de situationer, der fylder i dit liv.

Konkrete redskaber, du kan bruge i hverdagen

Mange voksne med autisme har gennem lang tid fundet deres egne måder at håndtere hverdagen på. Men det kan være svært at gennemskue, hvad der faktisk hjælper, hvad der tager energi, og hvilke behov der er vigtige at tage hensyn til.

I mestringsforløbet arbejder du derfor med konkrete redskaber og strategier, som tager udgangspunkt i din egen autisme og hverdag.

I det individuelle forløb får du et hæfte, som du arbejder med sammen med psykologen. Her samler I blandt andet refleksioner, øvelser og de strategier, der fungerer for dig. Undervejs opbygger du dit eget autismeværktøj med viden og redskaber, du kan bruge videre efter forløbet.

På den måde står du ikke kun med mere viden om autisme, men også med noget konkret, du kan bruge i din hverdag.

Hvordan kommer jeg i gang med et mestringsforløb?

Du skal allerede have fået stillet en autismediagnose for at deltage i et mestringsforløb.

Du kan deltage, uanset hvor du er blevet udredt.

For at booke et individuelt mestringsforløb eller høre om næste gruppeforløb skal du ringe til os.

Ring på 3637 2800

Ofte stillede spørgsmål om ADHD-mestring

Skal jeg have en autismediagnose?

Ja. Mestringsforløbet er for voksne, der allerede har fået stillet en autismediagnose.

Skal jeg være blevet udredt hos Aleris PP?

Nej. Du kan deltage, uanset hvor du er blevet udredt. Er du blevet udredt hos Aleris PP, kan du ved det individuelle forløb have mulighed for at fortsætte hos den samme psykolog, som var tilknyttet din udredning.

Hvilket forløb passer bedst til mig?

Begge forløb har fokus på at give dig større forståelse af din autisme og konkrete strategier til hverdagen.

Det individuelle forløb passer godt, hvis du gerne vil arbejde målrettet med dine egne udfordringer, behov og styrker sammen med en psykolog. Gruppeforløbet passer godt, hvis du også ser værdi i at arbejde med fælles temaer og høre erfaringer fra andre voksne med autisme.

Er du i tvivl, kan du ringe til os på 3637 2800, så hjælper vi dig med at vælge.

Hvad er psykoedukation?

Psykoedukation betyder, at du får viden om autisme og om, hvordan autismen kan påvirke blandt andet sanser, energi, kommunikation, socialt samspil og hverdagsliv.

Den viden kan give dig en bedre forståelse af dig selv og et bedre grundlag for at finde strategier, der fungerer for dig.

Hvad er en sanseprofil?

En sanseprofil beskriver, hvordan du registrerer og reagerer på sanseindtryk som for eksempel lyd, lys, berøring og bevægelse. Ved at blive mere bevidst om din egen sanseprofil kan du bedre forstå, hvad der belaster dig, og hvilke hensyn og strategier der kan hjælpe dig i hverdagen.

Kan det individuelle forløb foregå online?

Ja. Det individuelle forløb kan foregå i en af vores klinikker eller online.

Foregår gruppeforløbet online?

Ja. Det gruppebaserede autismemestringsforløb foregår online og på dansk.

Hvordan booker jeg et forløb?

Ring til os på 3637 2800. Vi hjælper dig med at booke det individuelle forløb eller fortæller, hvor og hvornår næste gruppeforløb starter.

Find os i hele landet og online

Find Aleris PP tæt på dig

Aalborg · Aarhus · Esbjerg
· Gentofte/København
· Herning · Kalundborg
· Odense · Ringsted · Vejle

Find klinik

Pris og betaling

Se vores aktuelle priser og læs om betaling, tilskud og øvrige vilkår.

Se priser

Udredning af autisme

Vores team af psykologer og psykiatere har stor erfaring med at udrede og behandle voksne med autisme.

Læs mere

Skal vi også hjælpe dig?

Vil du booke tid, eller har du spørgsmål til behandling?

Ring til os på 3637 2800

mandag-fredag 10-14

Afbud skal meldes på mail eller telefon senest dagen før inden kl. 15. Læs afbudsregler.

Find din afdeling

Ofte stillede spørgsmål

Aleris Online

Kontakt os i dag

Tværfaglig behandling

Psykiater og psykolog samarbejder om at hjælpe dig.

Hjælp til alle, uanset alder

Vi hjælper både voksne, unge og børn godt igennem det, der føles svært.

Nemt, uanset hvor du bor

Mød os online eller på klinikker rundt om i landet.

Sådan har andre fået hjælp

- Pernille, Trustpilot

Jeg er SÅ taknemmelig over hele det forløb jeg har været igennem. Dette stykke opklarende arbejde min psykiater har gennemført... det har ændret mit liv 🙏🏻 Jeg ser på alt med nye øjne. Stor anbefaling herfra. Også tak til det øvrige, meget venlige, personale❤️

- Sonja, Trustpilot

Psykologerne, som har behandlet mig via samtaleterapi for stress samt depression, er meget dygtige og professionelle og uanset hvilken problemstilling, man som klient står med, kan de komme med konkrete værktøjer, som kan hjælpe mig videre.

- Flemming, Trustpilot

[Aleris PP] har hjulpet mig utrolig meget. Hvis jeg ikke havde kommet hos Aleris PP, havde mit liv set helt anderledes ud. Jeg har den største taknemlighed for, at Aleris PP har hjulpet mig.

- Birgitte, Trustpilot

Absolut anbefalelsesværdig. Klinikken (mere konkret, min psykolog) arbejder struktureret efter metoder, jeg oplever, falder direkte i tråd med den måde, jeg tænker på og genkender elementer af, hvad jeg bedst kan beskrive som hjerne-smart. Det har været en utrolig konstruktiv proces.

- Svend, Trustpilot

Vores 16 årige søn var i mistrivsel og havde en form for depression med selvskade og begyndende skolevægring. Vi fik hurtig hjælp her og nu til at få stoppet krisen, så han fik det bedre og ikke mindst oplevede, at der var hjælp at hente.

Der var igennem denne del af forløbet tæt opfølgning fra psykiater, og den efterfølgende udredning oplevede vi som grundig og med masser af nærvær og fokus på vores søn.

- Henrik, Trustpilot

Dygtige og kompetente mennesker - en rigtig god behandling fra start til slut.

Aleris PP er en del af Aleris Danmark. Med mere end 170 psykologer og psykiatere er vi et af Danmarks største private tilbud inden for psykologi og psykiatri. Du finder os både online og på klinikker rundt om i landet. Med skræddersyede forløb hjælper vi dig til en hurtig udredning eller behandling, når livet bliver svært.

Publiceret: 08/08/2023
Sidst ændret: 15/10/2026

Medicinsk ansvarlig: Helle Folden Dybdahl